この記事を書いた人
松村 芝麻 PROFILE
ダウンタウンさんやハイヒールさんを目の当たりにし、子供の頃からずっと見ている吉本新喜劇などお笑い(バラエティ)番組に携われる事に幸せ・喜びを感じ現在に至る。
最近は「流行り」よりも男女を問わず「より若く、より美しく」を目指しメイクを行う。圧倒的な知識と多彩な経験で、後輩スタッフや演者からの信頼が厚い。
2024/5/15
身体がコゲる？
一年で紫外線が強い時期は4月〜9月頃。
特に6月〜8月は紫外線量がとても多く、日焼けしやすい季節といわれているのは周知の事実です。
『2024年の夏は梅雨が長く、梅雨明け後は猛暑の予想』との気候予想を聞いてしまうと、紫外線に負けない肌でいるために、日焼け止めだけで大丈夫か？の思いがよぎり、色々検索する中で怖い言葉が…💧
それは、『肌の糖化』。
「糖化」とは体の中でタンパク質や脂肪が余分な「糖」と結びつき、体温で熱せられ、褐色のAGE s(終末糖化産物)に変異することだそうで、お肌には大敵とのこと。
これが蓄積されると肌に黄ぐすみがおこるらしい。
健康トラブルの原因としてよく知られているのが活性酸素による「酸化」。
“身体がサビる”と言われますが、「糖化」は“身体がコゲる”と言うそうです。怖っ💦
肌が糖化するとどんなトラブルが起きるのか？
・シワやたるみ
・乾燥肌
・シミやくすみ
・肌荒れ
どうするか？
こうしましょう！
そもそも糖化は、血糖値が急激に上昇することで進むそうなので
①食物繊維の豊富な野菜類を最初にとり
②次にたんぱく質のおかずを食べ
③炭水化物を最後にゆっくりよく噛んで食べる
この順番って、体に良いとか、太りにくいとか以前からよく耳にします。
糖化を引き起こすのは体の中の余分な糖。
甘いお菓子や菓子パンを普段からよく食べるのは…要注意です💦
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是非、一度覗いてみてください ‼︎
